Autor: Luiz Carlos

Entrevista com Ninna Cardoso

Kung Fu é uma arte marcial chinesa baseada na tradição filosófica e espiritual.Desenvolve não só o corpo, mas também a mente e o caráter, além é claro de ser uma excelente técnica de defesa pessoal

O blog convidou Ninna Cardoso Silvestre, atleta da Seleção Brasileira de Wushu/Kungfu Tradicional para contar um pouco de sua trajetória.

Atleta Ninna Cardoso

1-Por que vc começou a treinar Wushu-kung fu?

Nina Cardoso – Eu era bailarina,e minha mãe me matriculou pra eu aprender a me defender e então me apaixonei.

2- Quando entrou para a Seleção Brasileira?

NC – Entrei em 2015

3- Qual seu principais títulos? De todos qual o mais especial?

NC- Tri Campeã Brasileira – Campeã Sul Americana e Campeã Pan Americana. O Mais especial foi o Campeonato Sul Americano desse ano, pois eu vinha me recuperando de uma cirurgia e foi muito especial, foi realmente uma superação grande pra mim.

Atleta Ninna Cardoso em Competição

4- Qual a sensação de representar o seu pais?

NC – É a melhor sensação! Muita emoção de verdade. Isso sempre foi um sonho e quando você sobe no podium com a bandeira, a emoção é indescritível, a melhor sensação da vida!

5- Voce ja teve lesão? Qual o sentimento e como foi a recuperação?

NC – Tive muitas! Tenho 5 operações no cotovelo esquerdo, inicialmente a recuperação sempre foi rápida, mas dessa ultima vez não tão rápida quanto eu gostaria, mas ainda assim com a ajuda do meu mestre, dos técnicos da seleção e da Fisio da Seleção, consegui me recuperar e ainda conquistar títulos importantes esse ano. Acho que o segredo é o amor pelo KungFu que não deixa a gente relaxar.

6- Ja pensou em desistir do kungfu?

NC – Nunca!!! Quando eu sofri um acidente de carro, os médicos diziam que eu não voltaria a andar e eu sempre dizia: “Não só vou voltar a andar, como vou voltar a treinar” e aqui estou. Quem não sabe, nem percebe as minhas limitações.

7- Na sua opinião, o que precisa para se tornar um bom atleta?

NC – Precisa amar muito, pois não é fácil… Se dedicar e ser humilde.

Campeonato Sul-Americano de Kungfu/Wushu

8- Quais seus ídolos no kungfu?

NC – Gosto muito Do Jackie Chan, por ser tradicional, e tenho um ídolo “real” que esta na seleção, que é o Hirata

9- Qual conselho voce daria para quem esta iniciando no kungfu?

NC – Aproveite ao máximo, se dedique e não desista… desistir é sempre o caminho mais fácil.

“O Kung Fu é a minha vida! Mudou a minha vida! E muda a vida das pessoas… Kung Fu está em tudo o que você faz e na maneira com que trata as pessoas” Ninna Cardoso Silvestre

26 de novembro de 2018
Estilo do Bêbado

O estilo do bêbado exige muita habilidade, flexibilidade pois usa-se chutes, voadoras, semi-mortais, rolamentos para confundir o oponente.

A lenda conta que existiam oito imortais que dedicavam o tempo á pratica da meditação. Combinavam as técnicas antigas de Yoga Chinesa (Kai Men / Chi Kung) obtendo habilidades extraordinárias.Com o passar do tempo eles aprenderam e desenvolveram técnicas avançadas como o estilo bêbado.Estes oito grandes mestres aprenderam a dominaram o controle da energia (Chi Kung em seu nível mais avançado).

Postura Classica – Estilo do Bêbado

Dentro deste grupo havia uma monja que era hábil no manejo de todas as técnicas de pernas que se desenvolveu através da Chi Kung marcial.

Este estilo foi levado ao templo Shaolin para ser ensinado aos alunos mais avançados. Após a destruição do Templo Shaolin vários monges escaparam e se esconderam em aldeias, e para não serem reconhecidos trocavam seus nomes e se vestiam como mendigos. Em cada aldeia deixavam ensinamentos que os aldeões os melhoravam adaptando a seus custumes e estruturas físicas. Nessas transformações surgiu o estilo do bêbado do sul da China, que não é tão vistoso e sim efetivo na luta, nesse momento nasce o bastão do mendigo do sul, nome dado em honra a um monge que caminhava pelas aldeias fazendo-se passar por mendigo cego e que manejava seu bastão com grande habilidade.

O estilo do bêbado com o tempo foi aperfeiçoando, mas perdia sua essência por ser um estilo difícil de aprender e executar. Todos estamos aptos para esta tarefa, mesmo sendo necessária uma preparação física, mental e espiritual muito refinada.

Espada do Bêbado

Este estilo se destaca pela habilidade de enganar o inimigo ultilizando o desequilíbrio, giros, saltos, esquivas e acrobacias, ultilizando a força do oponente confundindo-o.
As técnicas são ultilizadas com energia interna desde o Tan Tien, força do abdomem, quadris e ombros, que se combinam para lançar golpes de punhos e pernas seguidos de rasteiras.

A finalidade do estilo é manter o corpo em bom estado no plano físico para transformar e armazenar energia (Chi Kung) que é usada em níveis mais avançados.

À prática do estilo bêbado é um conjunto de técnicas altamente refinadas, e por isso é considerada como o limite máximo do plano físico dos lutadores. No Brasil é desconhecido algum Mestre ou Professor que ensine o estilo Bêbado inteiro. Hoje possuem apenas formas (katis) técnicas ministradas em diversas escolas.

15 de novembro de 2018
Estilo Garra de Tigre

O estilo Hung Gar/Garra de Tigre é caracterizado com base de pernas e mãos fortes. Sua pricinpal característica é a utilização do ataques e defesas ao mesmo tempo.

Surgiu na Dinastia Ching, no ano de 1734, época em que o imperador Yung Jing Ordenou a destruição dos Templos Shaolin .

Garra de Tigre

Depois da destruição dos templos, somente cinco monges sobreviveram ao massacre, sendo eles: NQ Mui, Gee Sin, Pak Mei, Miu Hin, Fung To Tak.
Desses sobreviventes, o monge Gee Sin teve como discípulo um rapaz de nome Hung Hei Kun, que mais tarde construiu um novo templo Shaolin onde ensinava o Kung Fu nos moldes tradicionais, sendo o seu estilo conhecido mais tarde como Hung Gar (Familia Hung).

Nos ultimos cem anos em Cantão, região Sul da China, existiram dez mestres que se destacaram por sua habilidade inigualavel.

Por alcançarem grande fama, chegando a ser conhecidos como os Dez Tigres de Cantão. Dentre eles, cinco eram eram mestres de Hung Gar: Tii Kiu San, Sou Rak Fuú, Wong Fei Hung.

15 de novembro de 2018
Entrevista com Marcela Polastri

O Wushu Moderno é um esporte de alto rendimento (baseado nas arte marciais chinesas tradicionais, o kungfu). Modalidade que luta para virar esporte olímpico, sendo temas de diversos filmes e documentários. Um dos praticantes mais conhecidos é o ator Jet Li (Pentacampeão Chines de Wushu).

O blog convidou Marcela Polastri, atleta da Seleção Brasileira para contar um pouco de sua trajetória no wushu.

Atleta Marcela Polastri – Competindo no Brics Games 2017

1- Por que vc começou a treinar Wushu-kung fu?

Marcela Polastri – Comecei a treinar para sair de uma depressão aos 16 anos, com objetivo de ocupar meu tempo livre com atividades que me trouxessem saúde física e mental.

2- Quando entrou para a Seleção Brasileira?

MP – Entrei para a Seleção em 2011.

3- Qual seu principais títulos?

MP – Fiquei em 3º lugar no BRICS GAMES (CHINA 2017) e em 6º e 7º lugar no Campeonato Mundial de Wushu (RUSSIA 2017).

4- Qual a sensação de representar o seu pais?

MP- É maravilhoso e ao mesmo tempo uma grande responsabilidade. Me sinto orgulhosa em representar o Brasil.

5- Voce ja teve lesão? Qual o sentimento e como foi a recuperação?

MP – Varias. Torci 3x o tornozelo (uma delas fazendo mortal), já quebrei a mão treinando nangun, dores musculares praticamente toda a semana.

Atleta Marcela Polastri

6- Ja pensou em desistir do wushu?

MP – Sempre tenho esse pensamento. Num pais como o Brasil onde não temos muito apoio da iniciativa publico/privada é difícil seguir carreira, mas sempre tem algo ou alguém que me faz tirar isso da mente. Tem que gostar muito do esporte pra seguir adiante.

7- Na sua opinião, o que precisa para se tornar um bom atleta?

MP- Comprometimento e diversão. Comprometimento para seguir firme nos treinos e diversão para ser prazeroso e não perder o essência.

8- Quais são seus ídolos?

MP – He Jing De (atleta de wushu de hong kong), Bernardinho, Ayrton Sena, Fabiana Murer, Sheila do Volei, Thiago Pereira da natação, Marcus Buchecha Almeida Brazilian Jiujitsu.

9- Qual conselho voce daria para quem esta iniciando no wushu?

MP – De o seu máximo nos treino e se divirta-se como nunca.

10- Qual o seu sentimento pelo wushu?

MP – Amor!

E para finalizar, qual sua frase preferida?

MP – “A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer. Vencer será conseqüência da boa preparação” Bernardinho

Marcela Polastri – Brics Games 2017

Confira alguns videos do atleta Marcela Polastri

3 de novembro de 2018
Estilo do Leopardo

Foi supostamente criado no período Song (cerca 1230 AD) pelos famosos Mestres Jue Yuan, Li Bai Yufeng e Sou também desenvolveram as habilidades de Shaolin.Jue Yuan com a ajuda de Bai Yufeng e Li Sou. Desenvolvido pelo monge Mot, o estilo do leopardo vem da família do estilo do tigre e é usado para desenvolver velocidade e força. A ênfase do estilo leopardo é a velocidade e o ataque angular. O leopardo não domina nem depende da força, assim como o tigre, mas confia na velocidade e na superação do seu oponente. O poder do estilo deriva de sua velocidade agressiva. O praticante de leopardo vai se concentrar em cotovelos, joelhos, chutes baixos e socos em formato de garra do Leopardo.

Garra de Leopardo

Os objetivos do estilo Leopard são, desenvolver a velocidade e força muscular. O estilo leopardo foi fundado na observação dos criadores dos movimentos do leopardo na natureza e, portanto, os praticantes do estilo imitam esses movimentos. Ele não depende de posturas enraizadas, e só assumiria uma postura durante o ataque, a fim de lançar no oponente.

20 de outubro de 2018
Estilo Louva a Deus

O inseto cuja aparência é de maior devoto do mundo, tem que ser o Louva-a-Deus. Com as patas dianteiras costumeiramente posicionadas de forma a sugerir as mãos juntas de um devoto, ele se tornou o inseto mais referido em todas as artes marciais. Esse inseto se tornou tão venerado, não por causa da sua aparente aura de religiosidade, mas por causa de sua reconhecida ferocidade, combatividade e tenacidade de vida. Há trezentos e cinqüenta anos um mestre de luta, Wang Lang, exaltava a pequena mas ativa criatura, criando o estilo Louva-a-Deus de auto defesa.

Uma lenda diz que Wang Lang (um guerreiro) depois de ter perdidos algumas lutas para monges de shaolin resolveu ir à floresta para contemplação. Enquanto descansava debaixo de uma árvore, Wang ouviu a longa nota aguda de uma cigarra em um galho baixo do arbusto acima dele. Olhando silenciosamente para o alto, Wang reparou em um frágil, com aparência quase quebradiça, louva-a-deus engajado em uma luta de vida ou morte com a grande cigarra.

Estilo Louva-a-deus

A cigarra estava fazendo o máximo, sua cabeça estava contra o louva-a-deus e quase o imobilizava com sua tenacidade. Foi quando o louva-a-deus reagiu com ferocidade usando sua forte virada de patas e mordendo a boca da robusta cigarra para agarrar e desfazer-se da posição em que estava. O carnívoro louva-a-deus consumiu a sua vítima. Altamente impressionado com o que vira, Wang decidiu capturar o inseto vitorioso e então observar os seus movimentos defensivos e ofensivos. Usando um graveto de pequeno comprimento, ele cutucava e provocava o louva-a-deus em todas as direções. Invariavelmente o louva-a-deus, com sua cabeça capaz de virar para qualquer direção, se defendia efetivamente quando provocado de frente ou de costas. O perseverante inseto tornou-se a inspiração de Wang para o seu novo sistema de combate.

Bruce Lee – Postura de Louva-a-Deus

Depois de uma preparação pessoal concentrada e fixa ele finalmente acreditou que estava preparado para testar seu novo estilo de luta contra o mestre do monastério. Wang extraordinariamente derrotou o mestre dos monges com suas táticas de inseto selvagem nunca antes usada por um homem. Os monges aceitaram com surpresa e respeitosamente a sua derrota, e então procuraram aprender o novo e estranho sistema. A palavra de sua vitória se espalhou pelas províncias. Wang Lang era o novo herói das artes marciais. Ele logo foi rodeado por discípulos. O sonho das artes marciais de Wang Lang foi finalmente realizado. Sua escola de auto defesa do louva-a-deus se tornou extremamente proeminente no Nordeste da China, considerada por alguns como sendo a maior durante seu tempo de vida. O venerável Wang morreu anos mais tarde, feliz e famoso mestre do sistema louva-a-deus.

20 de outubro de 2018
Estilo do Macaco

É composto dos movimentos, características, e o espírito dos macacos. Este estilo é muito forte nas pernas e saltos.

A história de Da Sheng Men, ou Kung Fu de Macaco começa próximo ao fim da Dinastia Ching (1644-1911), quando um lutador do norte da China, Kou Sze estava preso por matar um aldeão.

O castigo para esse crime era a morte ou prisão perpétua. Para salvar Kou Sze de qualquer penalidade, um amigo íntimo e influente conseguiu subornar o juiz para reduzir a pena de Kou Sze para oito anos de prisão. Para Kou Sze, a prisão se tornou uma bênção.

Bruce Lee – Kungfu do Macaco

A lenda afirma que, enquanto cumpria uma sentença na prisão, ele observou um grupo de macacos de sua cela. Enquanto estudava seus movimentos, descobriu que eles combinavam bem com seu próprio estilo de Di Tang Kungfu. Enquanto as circunstâncias exatas da inspiração de Kou Si permanecem lendas, após sua libertação, ele desenvolveu seu novo estilo de luta e apelidou de ‘Da Sheng Men’ (Grande Estilo Sábio) em homenagem ao Rei Macaco Sun Wukong no conto budista da Jornada do Oeste.

O Kungfu do macaco é uma técnica imitativa e, portanto, a execução dos movimentos e expressões faciais deve ser tão convincente que pareça exatamente com um macaco e não simplesmente como um ser humano imitando um macaco, daí o alto grau de dificuldade associado a essa técnica.

No Brasil não há registros oficiais do estilo inteiro, somente formas (taolus).

17 de outubro de 2018
Estilo Shaolin do Norte

É um estilo de Kung-Fu originário do mosteiro budista de Shaolin (“Floresta Jovem”), no norte da China. Segundo os registros históricos, é um dos mais completos dentre os estilos originários do mosteiro.

Este estilo enfatiza técnicas avanços rápidos e retiradas, posições largas, chutes altos, rapidez, agilidade e ataques agressivos.

Postura Classica do Kungfu

Os movimentos do Shaolin do Norte foram criados com base nos animais e elementos da natureza. O Estilo Shaolin do norte é composto de onze katis, divididos em dois grupos: cinco curtos e seis longos. Sua prática que todas as partes do corpo, foram desenvolvidas para aumentar a resistência, força, velocidade, equilibrio e elasticidade, além de aprimorar a capacidade de concentração e respiração. O estilo também envolve o combate livre e técnicas de quebramento, possibilitando uma evolução maior do praticante através de exercicios altamente elaborados e de eficiência logamente comprovada.

O Shaolin do Norte foi “trazido” ao século XX pelo grão-mestre Ku Nei Chang (também conhecido como Ku Lu Zan ou Ku Yu Cheung), herdeiro direto das técnicas ensinadas aos monges desde o século VI d.C.

Mestre Ku, foi viajou ao longo do norte da China para aprender o máximo dos sistemas de Kung Fu do Norte, e aprendendo estes estilos ele o organizou e fez com que o estilo fique conhecido como é hoje.

Mestre Ku Nei Chang foi professor de Yang Sheung Mo. No Brasil existem diversos representantes do estilo

17 de outubro de 2018
Tai Chi Chuan

Os movimentos não somente relaxam os músculos, mas também acalmam os nervos. Todos os movimentos se realizam lenta e suavemente. A interação entre quietude e movimento é fundamental no Tai Chi, como na própria vida.

A expressão Tai Chi Chuan só foi registrada por escrito no fim do Séc. XIX, numa obra literária datada de 1919 escrita por Chen Pinsan, onde ele registra que o Tai Chi Chuan foi criado por um antepassado de sua família: Chen Wangting, um general do exército chines em 1618, que já idoso, recolheu-se junto com seus conhecimentos marciais e criou a arte do Tai Chi. Este seria o início da escola mais antiga do Tai Chi Chuan que se tem notícias: Escola CHEN.

Existe uma lenda chinesa, envolvendo a figura de um sábio eremita que ao observar o confronto entre uma garça e uma serpente, compreendeu a supremacia da agilidade sobre a rigidez. Segundo relatos, este personagem teria vivido mais de 200 anos e é considerado pela tradição um santo taoísta, um iluminado que, após estudar exaustivamente os princípios do Tai Chi, passou a aplicá-los utilizando a unidade corpo-mente criando assim o Tai Chi Chuan. Essa lenda remonta aos anos de 1127 a 1279, e trata-se do eremita Zhang Sanfeng.

Com efeito, foi só entre o fim do Séc. XIX, e o princípio do XX que certos lutadores passaram a anotar o que sabiam ou transcrever as palavras do mestre. Na maior parte das vezes, porém, a arte se transmitia de pai para filho, no seio da mesma família. Constituiu exceção a essa regra Yang Luchan (criador da escola Yang), acolhido pela família Chen, onde recebeu o ensino do Tai Chi Chuan, tendo em seguida difundido em Pequim. No Brasil existem diversos representantes do estilo.

15 de outubro de 2018
Estilo Xing Yi Quan

Xing ou forma, é derivado de imitar os movimentos lutadores de 12 diferente animais. Yi ou intençao recorre ao espírito elevado dos animais na ação. Quan literalmente punho de meios. Então, Xingyiquan é traduzido como Punho de Forma/intenção.

Postura classica de Xing Yi Quan

Este estilo consiste em cinco movimentos fundamentais: Pi (Divida), Zuan(Broca), Beng (expandir), Pao (Canhão), e Heng. Os cinco movimentos são correspondidos com Metal, Madeira, Água, Fogo e Terra. É caracterizado por movimentos lineares e ofensivos como um modo de defesa.

Movimentos de Xingyiquan são fáceis aprender, mas para dominar requer dedicação e trabalho duro. É uma excelente introdução para o lado interno de artes marciais que treinam o artista marcial para o externo. Também é um estilo de transição excelente para Taijiquan. No Brasil existem diversos representantes do estilo.

15 de outubro de 2018